일상 독서 기록 공유하는 공간

'혹시 나는 ADHD 인가?' 고민하고 있진 않으신가요? 실제 성인 ADHD 진단을 받은 지극히 개인적인 30대 초반 여자의 증상과 어린시절 겪었던 증상에는 무엇이 있는지 확인해보세요. 2024년 초에 만 29살이였던 전 성인 ADHD 진단을 받았습니다. 제가 병원을 방문하게 된 계기는 성인 ADHD 라는 것이 존재한다는 것을 알았고 인터넷에 떠돌아다니는 자가진단을 한 결과, 항목의 일부가 저에게 해당되는 사항이 있었고 평소 일상생활에 불편하다고 느낀 점들도 존재했습니다. '전문가의 도움을 받으면 혹시나 개선이 되지 않을까?' 싶어서 정신건강의학과를 방문하게 되었습니다. 개인적인 ADHD 증상 리스트 ✅ 항상 피곤하다.저는 잠을 잘 못자는 사람이 아니예요. 어디서든 머리만 대면 바로 잘 수 있고 알람을 ..

비교가 끊임없어진 요즘 시대를 거쳐가면서 사람들의 우울증이 증가하고 삶이 공허해지고 있습니다. 이런 시기를 조금이라도 이겨낼 수 있도록 우리가 가질수 있는 마음가짐을 소개해 드릴게요. 최근 우연치 않게 유튜브 알고리즘에 뜬 영상을 확인했습니다. 유튜브 라이프코드 채널에서 올린 "'경제적 자유' 따위는 그만 | 저성장 시대, 당신이 돈을 초월하는 '신인류'가 되는 법 | 공허의 시대 2.0" 제목의 영상이예요. 이 영상에서 말하는 핵심과 저의 생각을 더해서 어떤 마음가짐을 가지고 살아가야 이 시기를 극복해 나갈 수 있을지 공유하고 싶어요! 영상은 본문 제일 아래 링크에서 확인하세요~!   경제적 자유만 원하면 왜 공허할까? 요즘 많은 사람들이 경제적 자유를 원합니다. 돈을 벌고, 성공하고, 원하는 목표를 ..

습관을 만들기 위해서는 원하는 행동을 하고 난 후 따라오는 보상이 필요하다고 해요. 그런데 나에게 보상을 주려면 꼭 돈을 써야 하는 것은 아닌가 싶죠? 돈을 쓰지 않고 보상을 느끼는 방법은 과연 없는 걸까요? 제가 비용 없이 성취감을 느낄 수 있는 보상 방법을 알려드리겠습니다! 습관이 만들어 지기 위해서는 아래의 4단계가 필요하다고 해요. 출처: by 제임스 클리어1. 신호2. 갈망3. 반응4. 보상   보상하면 보통 어떤 것을 떠올리시나요? "이번 한 주 잘 살았으니까 맥주와 치킨을 먹으면서 나에게 보상해야지!" 또는 "이번 달 내가 열심히 일해서 돈을 벌었으니 나를 위해서 가방 하나 사야겠다!" 라고 생각 하시진 않으셨나요? 습관을 만들기 위해서는 꼭 보상이 필요하다고 하는데 꼭 이렇게 돈을 써야지..

기계식 키보드를 샀는데 같이 따라온 키캡이 별로이거나, 키를 누르는데 소리가 너무 커서 신경이 쓰이거나, 키가 너무 가벼워서 오타가 많이 나는 것 같아서 스위치를 바꾸고 싶은가요? 기계식 키보드를 처음 다루는 거라 키캡과 그 안에 소리와 키감을 책임지는 스위치를 바꾸고 싶다면 쉽게 바꾸는 방법을 알려드릴게요!  키보드를 사면 이런 키캡/스위치 변경하는 기계를 구성품에 포함해 주기도 해요. "키캡 스위치 풀러" 라고도 하고 "키캡 스위치 리무버" 라고도 하는데, 네이버나 쿠팡에 검색해보면 5천원 아래로 구입하실 수 있어요. 저는 최근 가성비 Archon AK47 키보드를 6만원대에 구입해서 사용하고 있는데 이 키보드에서 구성품으로 위의 사진과 같은 키캡 스위치 리무버를 주셨어요! 해당 키보드가 궁금하시다면..

기계식 키보드에 대해서는 잘 모르지만 가성비 최고 키보드를 찾고 있나요? 6만원대의 가격으로 볼륨 조절되는 노브도 있고디스플레이로 쉽게 라이트 변경까지 가능한 그런 키보드요. 이 글에서 공식적인 설명서도 알려주지 않는 디스플레이 on/off 기능 방법까지 알려드릴게요~! 최근 키보드 찾아보는 것에 푹 빠져있어요.키보드 마다 각기 다른 용도와 소리가 매력이 있는 것 같아요.여러 개 알아본 끝에 아콘 AK47 키보드를 샀어요. 프리플로우 아콘 Archon AK 47 키보드 (텐키리스 84키)모델: 메카닉스위치: 세이야축    이 키보드의 매력은?  >> 노브가 있어서 볼륨 조절을 자유롭게 할 수 있다는 것저는 맥북 유저예요. 그래서 볼륨 조절할 때 키보드로 찾아서 볼륨 업키 누르고 하는게 생각보다 귀찮다고 ..

책 한 권으로 내가 중요하게 생각하는 나의 가치, 내가 잘하는 것, 내가 좋아하는 것을 30대에 드디어 찾았다면... 믿어지시겠어요? 사실입니다! 언제까지 맞지 않는 직업으로 스트레스 받고 열정도 생기지 않는 직업에 월급루팡을 하며회사원으로만 살아야 할까 고민하지 않으셨나요?분명 회사원이 적성에 잘 맞는 사람도 분명히 있습니다.보통 '적성 찾기'를 검색하신 분이라면회사원이라는 직업이 잘 맞지 않아서 찾아보는 것 아닐까요?아니면 나를 조금 더 이해하기 위해 찾아보는 것 아닐까요? 아직까지 나에게 맞는 직업이 무엇인지 모르는 사람을 위해아니 그것보다 더 단순하게 내가 뭘 좋아하는지뭘 잘하는지 잘 모르는 사람을 위한 책을 소개합니다.   야기 짐페이 지음 장혜영 옮김  이 책은 다른 적성 찾기 책들과는 다른 ..

강동/하남/상일동/고덕동/명일동에서강아지 미용 특히 비숑프리제 미용 잘하는 곳인위위그루밍을 추천드립니다~   광고 아니에요 내돈내산입니다 😊 사진에 있는 우리집 강아지는23년 6월생인 1살도 안된 미니비숑이에요.그래서 배냇미용을 집 근처에서 한번 시켜주고정착할만한 강아지 미용실을 찾지못했었습니다..ㅠㅠ(집 근처 미용실에서는몇 번 목욕도 시켜보고 했는데제가 원하는 스타일로다듬어주지 못하시는 거 같더라고요..)   제가 원하던 미용실의 기준은강아지가 스트레스를 크게 받지 말아야 할 것 (제일 중요⭐️)스타일이 예쁠 것 가격이 합리적일 것 집과 가까울 것 또는 주차하는 공간이 있을 것이 모든 조건을 맞는 곳이 바로 위위그루밍이었어요~! 위치  운영시간 & 주차 유무월~토       10:00~19:00일요일..

연인과 함께 또는 가족과 함께 여행하기 좋은말레이시아 코타키나발루 가야아일랜드리조트에 대한 후기를 알려드릴게요~ 저는 남편과 함께 만난 지 10주년을기념해서 여행을 갔어요.실은 작년에도 똑같은 시기인2023년 4월 말에 방문한 적이 있는데너무 좋아서 기념으로 또 방문했어요.두 번째 다녀온 후기를 알려드릴게요~   방문기간 2024년 5월 2일 - 5월 5일 (3박 4일) 후기가야아일랜드라는 섬에 있는 리조트여서섬까지는 직원 제외 손님만 10명 정도탈 수 있는 작은 보트를 타고 이동하게 돼요~코타키나발루 국제공항에서Jesselton Point까지 Grab 어플을 통해서(말레이시아에서 Uber 같은 어플) 이동한 후에Jesselton Point에서 보트를 타게 됩니다.입구에서 조금만 들어오다 보면 물건을 파..